Meine Trainingsphilosophie
In diesem kurzen Video lernst Du mich und meine Philosophie näher kennen.
Ich erzähle Dir, warum ich Personal Trainer aus Leidenschaft bin und worauf es ankommt, um langfristig erfolgreich zu trainieren und gesund zu bleiben.
Wie baue ich Dein Training auf?
Du willst langfristig fit und gesund sein? Endlich überflüssiges Fett verbrennen, Deine Ausdauer steigern und einfach gut aussehen?
Dann kommt es vor allem auf diese vier Faktoren an:
1. Kraft
Krafttraining ist nicht nur wichtig, um eindrucksvolle Muskeln zu zeigen. Es hilft auch bei der Fettverbrennung, stabilisiert Deine Haltung und stärkt Rücken und Gelenke.
2. Ausdauer
Ausdauertraining stärkt Herz und Lunge und sorgt dafür daß Du nicht mehr außer Atem bist, wenn Du die Treppen statt den Fahrstuhl nimmst. Du fühlst Dich endlich wieder frisch und motiviert bei allem was Du machst!
3. Flexibilität
Viele Menschen entwickeln durch Stress und viel Bildschirmarbeit Haltungsschäden. Übungen zur Beweglichkeit helfen Dir Schmerzen vorzubeugen und Deinen Körper wieder positiv zu fühlen– bis in die Zehenspitzen!
4. Ernährung
Auch Ernährung ist ein wichtiger Teil Deines neuen Wohlbefindens! Es ist keine Zauberdiät nötig. Aber Du lernst mit mir auf deinen Körper zu hören und Deine investierte Trainingsarbeit zu unterstützen auch wenn Du gerade nicht schwitzt.
Häufige Fragen
Meine Kund:innen haben verschiedene Bedürfnisse- Du verhandelst Deinen Preis individuell mit mir, so kann ich mich bestmöglich an Dein Budget und Deine Ziele anpassen. Vereinbare einfach einen unverbindlichen Beratungstermin mit mir um mehr zu erfahren.
Ich bin offizieller Partnertrainer bei Holmes Place, John Reed, McFit und High5- wenn Du dort trainierst, auf jeden Fall! Sollte Dein Studio nicht dabei sein, kann ich gerne eine Anfrage an Dein Studio stellen, in den meisten Fällen ist eine Kooperation problemlos möglich.
Krafttraining und HIIT (High Intensity Intervall Training) ist tatsächlich die effizienteste und nachhaltigste Strategie um schnell abzunehmen. Mit den richtigen Übungen verbrennst Du reichlich Fett, und die neu aufgebauten Muskeln sorgen dafür dass Du sogar mehr Energie verbrauchst, wenn Du gerade nicht trainierst! Um abzunehmen ist aber vor allem die Kombination aus Training und Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Ich berate Dich gerne unverbindlich zu dem Thema damit Du Deine Entscheidung selber treffen kannst.
Natürlich, das ist gar kein Problem! Viele Übungen lassen sich auch mit Deinem Körpergewicht oder einfachen Hilfsmitteln absolvieren. Wichtig ist hierbei die richtige Ausführung, da eine Führung durch die Trainingsmaschine fehlt. Ich helfe Dir über Korrekturen per Videocall dabei- und achte darauf daß Du alle Deine vorgenommenen Wiederholungen machst ;-).
Absolut! Ein großer Teil meiner Kund:innen kommt leider erst zu mir, wenn sich schon Schmerzen und Einschränkungen bemerkbar machen. Ich helfe Dir mit einer Analyse deiner Schwachpunkte, Dein Körpergefühl wiederherzustellen und die schmerzhaften Stellen nachhaltig zu kräftigen und zu lockern. Dein Rücken wird Dir dankbar sein.
Klar, es bleibt Dir natürlich selber überlassen, ob Du in mich als Dein Personal Trainer investieren willst. Hier sind Gründe warum es sich lohnt: Viele Anfänger:innen haben Schwierigkeiten die Übungen korrekt auszuführen oder schummeln dabei unterbewusst. Das führt dann manchmal zu einer Verschlimmerung der Situation oder sogar Verletzungen, und die guten Vorsätze werden schnell wieder aufgegeben. Ich kontrolliere und korrigiere Dich, schätze Deine Grenzen ein und taste mich mit Dir langsam an dein optimales Trainingspensum heran. Und ich garantiere Dir, daß ich Dich maximal motiviere Deine Trainingseinheit auch durchzuhalten!
Erfolgsstories
Jede:r meiner Klient:innen hat eine Geschichte zu erzählen–
wird Deine auch eine
Erfolgsstory?
Probetraining anfragen
Pure Inspiration!
Chris hat mein Training auf ein völlig neues Level gebracht, der Mix aus funktionellen Übungen und Training an den Geräten und mit Gewichten ist unglaublich wirksam. Seine Energie und Empathie im Training hilft mir mich und meinen Körper neu einschätzen zu lernen.
Janis
Personal Training auf einem anderen Level!
Jede Session bei Chris ist eine neue Herausforderung! Ganz gleich ob Lauf-ABC, Mobility- oder Weight Training: Chris gibt immer 100%. So konnte ich in allen Disziplinen ganz neue Leistungsniveaus erreichen.
Alexander, 38 – Managing Director
Chris is a motivation beast!
Always prepared and helps you to push your boundaries in every session to achieve your goals. At the same time he is a great guy to be around with. Love working out with him!
Benjamin